Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

             Manfaat Teh Hijau Untuk Melunturkan Lemak | Bagi anda yg suka makan, tapi ingin tetap langsing, apa itu mungkin? Kalau sebenarnya anda merasa bersalah setelah makan makanan enak yang berlemak, apa yang anda pikirkan bisa dipalai untuk melunturkan lemak yang terlanjur masuk ke dalam tubuh anda itu? Yang biasanya muncul sebagai juara pertama diusulkan sebagai peluntur lemak adalah air jeruk. Apakah itu betul? Iya, betul. Tapi ada yang lebih layak disebut sebagai juara peluntur lemak, apa? Ya si teh hijau ini. Teh hijau bisa dimanfaatkan untuk melunturkan lemak di dalam tubuh. Bahkan dia adalah penghancur lemak alami yang terbaik.

Menurut dr. Phaidon Toruan, dalam bukunya Fat-Loss Not Weight-Loss, ada dua keuntungan mengonsumsi teh hijau, yakni sebagai fat burner yang optimal dan kaya akan antioksidan.

Sebagai peluntur lemak, teh hijau bisa meningkatkan kelancaran proses pembakaran lemak. Dia membantu metabolisme triglyceride (contohnya lemak tebal di bawah kulit) yang mengubahnya menjadi asam lemak. Lemak tebal di bawah kulit ini baru bisa dibakar bila bentuknya sudah diubah menjadi asam lemak. Proses pembakaran lemaknya sendiri baru terjadi saat olah raga.

Agar fungsi teh hijau sebagai fat burner lebih optimal, Phaidon menyarankan agar teh hijau diminum sebelum latihan. Kandungan antioksidan teh hijau sangat kuat, sehingga bisa memberi efek proteksi terhadap dinding sel otot. Selain itu, lanjut Phaidon, jika diminum sebelum menyantap makanan, teh hijau akan membantu menahan asupan lemak.

Bagi Anda yang ingin praktis, dan tidak mau ribet menyeduh the hijau dari daun teh segar, kini telah banyak tersedia ekstrak teh hijau yang sudah diolah secara modern dalam bentuk kapsul sehingga bisa dibawa ke mana pun dan mempermudah Anda mempersiapkan diri bila ingin berolahraga dan menggunakan ekstrak teh hijau. sumber: Kompas

Jadi untuk kesimpulannya adalah : untuk mendapatkan manfaat penuh teh hijau untuk melunturkan lemak, anda tetap harus berolah raga. Meskipun kita sudah minum air teh hijau dan berharap bisa segera langsing tapi enggan berolah raga, maka harapan menjadi tinggal harapan saja. Kan :)

Manfaat Totok Wajah

Manfaat Totok Wajah untuk tubuh anda adalah :

1. Membentuk kontur wajah
2. Mengecilkan pipi yang besar
3. Mengisi pipi yang cekung
4. Memancungkan hidung 
5. Membentuk tulang rahang
6. Memutihkan/mencerahkan kulit anda
7. Menghaluskan kulit wajah dan tubuh
8. Mengecilkan pori2 kulit
9. Mengencangkan kulit wajah
10. Mengenyalkan kulit.
11. Memperindah bentuk bibir (lips)
12. Menyamarkan flek flek mati
13. Membentuk tulang rahang
14. agar selalu terlihat Awet muda
15. Untuk kesehatan. tubuh.

Tips Untuk Wajah Berminyak

gambar oleh google

  Wajah berminyak tentunya akan mudah sekali mengalami masalah bagi wajah anda, selain dengan mudahnya jerawat muncul pada wajah anda komedo juga akan dengan mudah timbul pada permukaan wajah anda yang berminyak. Minyak pada wajah sebenarnya membantu sekali bagi kita untuk tetap terjaga kelembabannya dan terhindar dari kekeringan bagi wajah anda. Namun dengan kondisi minyak pada wajah yang berlebih tentunya sulit untuk anda hindari akan munculnya permasalahan pada wajah seperti yang telah disebutkan sebelumnya.

Jerawat ataupun permasalahan lainnya seperti komedo misalnya, bukan semata-mata disebabkan karena jenis kulit wajah anda yang berminyak. Minyak yang terdapat pada wajah anda hanyalah sebagai media pembentuk dari masalah tersebut bukan sebagai penyebab dari permasalahan wajah itu sendiri. Masalah jerawat ataupun komedo yang mudah muncul pada wajah yang berminyak dapat anda hindari bagi anda yang memiliki jenis wajah berminyak dengan melakukan beberapa tips merawat kulit berminyak.

Tips merawat kulit berminyak yang dapat anda lakukan dan anda perhatikan yaitu dengan membersihakan selalu wajah anda sebelum tidur. Bersihkan wajah dari berbagai macam kotoran yang menempel ataupun membersihkan dari segala sisa make up yang masih menempel pada wajah anda. Gunakan pembersih yang memiliki Ph seimbang yang cocok bagi wajah anda dan dengan menggunakan bahan pembersih yang berbahan dasar air.

Tips merawat kulit berminyak selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk merawat wajah anda adalah dengan menghindari produk kecantikan atau make up yang berbahan dasar minyak. Rata-rata produk kecantikan yang di produksi pada dasarnya menggunakan bahan yang berbasis minyak pada penggunaannya. Hindari penggunaan kosmetik ataupun produk kecantikan berbahan dasar minyak ini agar tidak menambah wajah anda berkilau akibat minyak berlebih pada kulit.

Tips merawat kulit berminyak yang dapat anda lakukan adalah dengan menjalani pola hidup sehat, hindari stress hal ini dapat mengurangi kelebihan minyak pada wajah anda. Dampak yang ditimbulkan akibat stress ternyata memicu produksi minyak pada wajah bertambah.

Tips selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk merawat kulit berminyak adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih, pengganti minyak untuk melembabkan kulit wajah anda adalah dengan air putih. Keduanya merupakan pelembab alami yang dihasilkan oleh tubuh bagi kulit kita.

Demikianlah tips merawat kulit berminyak yang dapat anda lakukan dirumah dengan memperhatikan pola hidup sehat dan pola makan yang seimbang agar terhindar dari minyak berlebih pada wajah yang dapat mengakibatkan berbagai macam permasalahan wajah anda.

FACIAL "aman untuk wajah berjerawat"

Perawatan Facial Wajah Sesuai Jenis Kulit Agar Bersih dan Sehat – selama ini kebanyakan orang melakukan facial muka tak melihat jenis kulit wajah, padahal untuk mendapatkan hasil yang maksimal harus benar-benar tahu jenis kulit wajah anda, inilah yang harus kita ketahui bersama untuk menghindari kulit iritasi.
Menurut ilmu kesehatan yang pernah saya baca, facial wajah juga bisa mengencangkan kulit anda, oleh karena itu usahakan melakukan facial serutin mungkin asal jangan berlebihan, di bawah ini adalah perawatan facial muka sesuai kulit anda :
1. KULIT KERING
- Kulit kering perlu kelembapan dan hidrasi. Selalu gunakan masker yang mengandung kecukupan nutrient untuk mencegah kulit jadi terlalu kering dan menyebabkan kerusakan.
- Kebanyakan Facial yang dirancang untuk kulit kering hanya boleh didiamkan paling sedikit 10 menit agar pori bisa mengabsorpnya secara bertahap. Sesudah itu, bersihkan seperti biasa. Hindari yang bisa menyebabkan iritasi dan yang membuat kulit terasa seperti tertarik. Selalu perhatikan ingredien.
- Nikmati khasiat masker pelembap yang membuat kulit halus dan bersih. Cari yang mengandung ingredien seperti aloe vera, tapi jika anda juga bisa membuat ramuan sendiri dari bahan-bahan yang ada di dapur. Contohnya advokad, sari jeruk orange, dan chamomile.
2. KULIT BERMINYAK
- Orang-orang dengan kulit berminyak kemungkinan mengalami beberapa masalah kulit seperti jerawat atau pori tersumbat. Pertama-tama, kulit berminyak perlu masker yang dirancang untuk pembersihan dan eksfoliasi. Toksin yang berbahaya dan berminyak lebih rentan terhadap kerusakan.
- Masker clay terbukti solusi yang tepat untuk masalah ini. Gunakan dalam perawatan kulit untuk membersihkan dan membuka pori tersumbat, mengeliminasi minyak dan mencegah blackheads dan whiteheads. masker ini tak akan mengeringkan kulit, hanya menyeimbangkan produksi kelembapan secara alamiah.
- Disarankan untuk menggunakan masker ini 1-2 kali sebulan. Oleskan pada wajah. Diamkan 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Untuk masker ramuan sendiri, coba gunakan putih telur, jus lemon, madu dan stroberi.
3. KULIT KOMBINASI
- Jenis kulit ini kemungkinan yang paling problematik. Orang yang punya kulit seperti ini mungkin harus menjalani proses yang melelahkan sampai menemukan jenis masker yang cocok.
- Yang juga harus diperhatikan adalah, gunakan facial yang beda untuk bagian yang beda dari wajah. Masker clay tampak berkhasiat. Karena kualitasnya, anda bisa menggunakannya pada bagian kulit yang kering dan yang berminyak. Jangan bertahan dengan satu masker saja jika ternyata tidak memberikan hasil yang diinginkan. Kulit kombinasi perlu pembersihan dan pelembapan pada saat yang sama. Jika anda ingin buat masker sendiri, gunakan madu, air mawar dan yoghurt.
4. KULIT NORMAL
- Kulit normal punya paling sedikit masalah dengan masker. Kulit normal bisa mencona berbagai masker yang dijual di pasaran. Saran dari para ahli : Pilih masker yang meningkatkan kecerahan dan mengencangkan. Masker ini akan menambah kilau dan elastisitas pada kulit anda. Pilih formula krim, gel, atau peel off.
Di atas sudah kami berikan perawatan facial sesuai kesehatan, semoga artikle di atas bisa membantu anda dalam melakukan perawatan wajah.

APA ITU SPA

Setiap kali mendengar kata ‘SPA’, yang ada adi benak Anda pastilah memanjakan diri bak RATU, melemaskan otot-otot tubuh yang tegang, sekaligus menghilangkan stress. Seperti yang selama ini kita ketahui, Spa adalah suatu kegiatan yang berhubungan dengan air. Gunanya untuk menyegarkan pikiran dan menyehatkan tubuh.
Arti sebenarnya dari kata ‘SPA’ itu sendiri adalah, kata ‘SPA’ berasal dari bahasa latin : Sante Par Aqua atau Solus per Aqua. Keduanya memiliki arti yang sama, yaitu : Sehat Melalui Air. Tapi istilah ‘SPA’ sering dikaitkan dengan kata ‘SPAU’ yang merupakan nama sebuah desa di dekat Liegi, Belgia. Di daerah itu terdapat sebuah sumber air mineral yang dapat menyembuhkan berbagai masalah kulit. (louise jumarani,Dipl.CIDESCO).
Dari tahun ke tahun perkembangan dunia spa semakin pesat, dan tentunya Indonesia yang memiliki berbagai macam keunikan tanaman dan budaya tidak mau ketinggalan, bahkan saat ini spa ala Indonesia sudah mendunia. Banyak turis asing yang berburu spa di Indonesia khususnya di Jakarta dan Bali. Disana turis Asing dimanjakan bak Raja dan Ratu, yang belum tentu bias didapatkan dengan berspa di negerinya sendiri. Ini karena spa tradisional Indonesia dengan spa international memiliki beberapa perbedaan.

TIPS MERAWAT WAJAH ALA NONA SALON

Hampir setiap wanita akrab dengan bedak. Kenali lebih dalam agar makin mempercantik Anda. Semua bedak wajah, rata-rata fungsinya sama. Meski fungsinya sama, tetapi kebutuhan tiap orang berbeda.

Berdasarkan jenis kulit
Untuk kulit berminyak, gunakan bahan bedak yang mengandung bahan penyerap minyak agar wajah tampil segar tanpa kilap. Sedangkan untuk kulit normal atau kering, gunakan bahan bedak yang mengandung pelembab agar tidak menggumpal pada kulit wajah hingga wajah tampak halus.

Tips:
Untuk kulit berminyak. Jika kulit tampak mengkilap tengah hari, jangan langsung bubuhkan bedak. Serap dulu miyak tersebut dengan tisu. Baru bubuhkan bedak. Untuk kulit kering. Cermati agar Anda tidak menggunakan bedak terlalu banyak. Selalu gunakan (moisturizer) sebelumnya, untuk menghindari menggumpalnya bedak pada garis-garis wajah.

Tipe bedak
Umumnya bedak terdiri dari 2 bentuk yaitu bedak tabur (loose powder) dan bedak padat (compact powder). Pemilihan bedak ini tergantung dari kebutuhan Anda. Bedak tabur tidak praktis untuk di bawa pergi karena bisa tumpah. Untuk merias wajah di rumah gunakan bedak tabur. Untuk merapikan riasan wajah di luar rumah gunakan bedak padat.

Bedak padat, selain praktis, juga bisa disesuaikan jumlah pemakaiannya. Jika Anda kesulitan dalam memakai pembubuhan bedak (cenderung untuk terlalu banyak membubuhkan bedak). Lebih baik gunakan bedak padat saja.

Pemilihan warna
Untuk kulit Asia, baik yang kuning atau sawo matang. Umumnya bedak dengan nuansa warna kuning maupun kecoklatan lebih sesuai disbanding dengan bedak warna pink maupun putih pucat. Jika Anda ragu, bisa menggunakan bedak warnatransparan yang lazim disebut dengan bedak Tranlucent Powder. Karena bedak transparan ini warnanya hampir polos, maka sifatnya adaptif. Cocok unuk jenis warna kulit.

Jenis warna kulit yang tidak cocok menggunakan bedak transparan adalah warna kulit yang sangat gelap, maupun sebaliknya yang sangat pucat. Untuk kedua jenis warna kulit ini, pilih bedak yang warnanya mendekati (ataupun satu warna lebih muda) dari warna kulit yang sangat gelap maupun sangat pucat tersebut.

Tips: Ketika mencoba warna bedak di toko, cobalah bedak tersebut pada bagian tengah antara leher dan wajah. Jika tidak memungkinkan, cobalah di bagian dalam pergelangan tangan, karena warna dibagian tersebut paling dekat dengan warna kulit wajah. Dengan demikian , bisa diketahui mana yang cocok dengan Anda.

Penggunaan
Setelah membubuhkan foundation dan concealer, diamkan sebentar lebih kurang selama 1-2 menit agar meresap dan menyatu dengan tekstur kulit. Sesudahnya, baru bubuhkan bedak yang dikonsentrasikan pada bagian wajah yang cendrung berminyak, yaitu daerat T (dahi, hidung, dagu)

Agar tampak halus bubuhkan bedak dan buang kelebihannya dengan menggunakan kuas bulu tebal. Besihkanlah dengan gerakan memutar menuju arah bawah (arah dagu). Hal ini akan menghilangkan kelebihan/gumpalan bedak pada kulit, terutama pada sekitar garis rambut dan alis.

Bisa juga Anda membubuhkan bedak langsung menggunakan kuas, tapi ingatlah untuk tetap membersihkan wajah dari sisa kelebihan bedak sesudahnya. Gunakan bedak sebelum Anda mulai merias wajah, agar rias tersebut awet/ tahan lama. Ingatlah bahwa rias wajah, termasuk bedak, perlu waktu untuk diserap dan menyatu dengan kulit. Sesudah Anda menggunakan bedak, tunggulah selama 1-2 menit. Jika tampilan bedak tersebut terlalu mencolok/terlalu tebal, maka sapukanlah kuas bulu tebal pada permukaan wajah. Lalu semprotkan sedikit facial spray maupun air mineral dan tepuk-tepuk dengan lembut menggunakan tisu.

Tips:
Gunakan bedak dibawah mata sebelum mulai merias mata, agar partikel-partikel rias mata (terutama eye-shadow) yang jatuh tertangkap oleh butiran bedak hingga mudah dibersihkan dan riasan tidak rusak

Berbagai sumber.

9 CARA MERAWAT RAMBUT SEHAT

1. BERSIHKAN RAMBUT SECARA TERATUR
Agar kebersihan rambut dan kulit kepala terjaga, usahakan minimal membersihkan rambut anak dua hari sekali. Sebaiknya, aktivitas mencuci rambut bagi anak tidak terlalu lama. Satu atau dua menit pun cukup. Setelah itu, dibilas hingga bersih. Kebersihan rambut bisa membantu lancarnya sirkulasi darah pada kulit kepala. Rambut yang bersih juga membantu mengurangi stres dan membantu jaringan metabolisme agar tetap tumbuh dan berkembang secara normal. Kutu rambut pun tidak diberi kesempatan untuk hidup. Rambut wangi, bersih, dan segar.
Sedangkan pada bayi, keramas dapat dilakukan satu atau dua kali seminggu. Ingat, rambut bayi tidak terlalu kotor, selain tidak mengeluarkan banyak keringat. Rambut bayi juga tidak selebat rambut orang dewasa. Seminggu sekali bersihkan kulit kepalanya menggunakan baby oil lalu segera keramas.
2. PILIH SAMPO YANG TEPAT
Disarankan membeli sampo berkualitas baik yang mampu menghilangkan minyak, sisik kepala, dan membuat rambut si kecil jadi lebih lemas, gampang disisir, serta tidak mudah kusut. Ada banyak sampo pilihan buat anak. Sedangkan untuk bayi, pilihlah yang bahan aktifnya tidak mengiritasi mata dan tidak memicu alergi.
3 PILAH-PILIH SISIR
Gunakan sisir yang bergigi renggang atau sikat rambut yang tidak tajam. Sisiri rambut anak secara lembut. Bila tidak, salah-salah cara rambut si kecil malah rusak dan rontok. Jadikan acara menyisiri rambut ini sebagai ajang untuk menunjukkan kasih sayang dan menjalin kedekatan.
Kesehatan rambut erat kaitannya dengan pemilihan sisir yang tepat. Sisir yang kurang baik akan mudah menyebabkan rambut rusak atau rontok. Hindari membeli sisir berbahan nilon karena berisiko menyebabkan rambut mudah patah. Meskipun terlihat gaya, sisir berbahan metal juga dapat merusak rambut. Jangan lupa, bersihkan sikat dari sisa rambut yang tersangkut. Cuci dengan air hangat hingga bersih. Untuk bayi, gunakan selalu sisir bayi yang lembut.
4. GUNTING RAMBUT
Guntinglah rambut secara teratur. Selain untuk menjaga penampilan, rambut yang pendek juga memudahkan orangtua menjaga kebersihan rambut. Memotong rambut juga berguna agar ujung-ujung rambut tetap sehat, tidak bercabang, mudah patah, atau kering. Bahkan untuk bayi, orangtua bisa menggunduli anak dalam beberapa waktu tertentu. Selain rambut dan kulit kepala bayi mudah dibersihkan, rambut yang baru akan tumbuh lebih lebat dan hitam.
5. KONSUMSI MAKANAN BERGIZI
Rambut sehat memerlukan asupan nutrisi yang baik. Kurangnya asupan protein dan vitamin dapat membuat rambut rontok, kusam, kemerahan, berketombe, dan akhirnya rontok. Ingat, vitamin dan zat gizi berperan dalam menunjang kekuatan dan kesehatan rambut. Vitamin B kompleks, misalnya, jika asupannya kurang dapat menyebabkan rambut kusam, juga tumbuh suburnya ketombe. Sedangkan vitamin C dapat menjaga kekuatan akar rambut. Ingat akar rambut berperan dalam kesehatan rambut secara keseluruhan. Lewat akarlah, semua zat gizi diserap dan disalurkan ke rambut. Kurangnya zat besi juga berisiko menimbulkan kerontokan rambut. Zat belerang juga berperan dalam memberikan kilau pada rambut. Kandungan zat gizi ini dapat ditemukan pada ikan, telur, dan lain-lain. Sedangkan lemak berperan dalam menjaga kekuatan rambut, disamping kilau rambut.
Untuk bayi, sangat dianjurkan mengonsumsi ASI secara eksklusif. Ini karena ASI kaya kandungan gizi, tidak dapat tertandingi oleh susu formula atau nutrisi lainnya.
6. IKAT RAMBUT SAAT BEROLAHRAGA
Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Namun, aktivitas itu juga berpotensi merusak rambut. Jika rambut anak panjang, ikatlah dan jepit ke atas. Pastikan rambut itu tidak menghalangi gerakan dan pandangan anak. Penggunaan ikat kepala atau bando juga bisa menjadi solusi. Selain tampil lebih gaya, rambut anak pun lebih terjaga. Bila menggunakan penutup kepala atau bandana, pilihlah yang cepat menyerap keringat sehingga tidak menumpuk di kulit kepala. Ingat, endapan keringat yang mengering dapat merusak akar rambut.
7. JAUHI SINAR MATAHARI
Terik matahari dapat merusak rambut. Itulah mengapa, saat bepergian di tengah terik matahari, usahakan memakai topi atau payung. Usahakan rambut terlindungi dari sinar matahari.
8. KENAKAN PENUTUP SAAT BERENANG
Saat berenang, kenakan penutup rambut setelah membasahi rambut seluruhnya. Selesai berenang cuci rambut untuk menghilangkan klorin yang menempel pada rambut. Jika mungkin kenakan kondisioner tanpa bilas sebelum Anda masuk ke kolam.
9. HATI-HATI SAAT MENGERINGKAN
Mengeringkan dengan handuk bisa jadi penyebab kerusakan rambut. Menggosok rambut basah dengan handuk membuat helai-helai rambut kusut dan mudah terjerat pada benang-benang di handuk, sehingga tertarik dan mudah putus, rusak pada kutikula, dan ujung rambut terbelah. Jadi, tepuk-tepuk saja rambut basah dengan handuk, lalu diurut sesuai arah pertumbuhan rambut. Memang cara ini agak makan waktu, tetapi berharga untuk rambut anak.